Strona główna Odżywianie Dobry sposób na naprawę jelit

Dobry sposób na naprawę jelit

- Karol Wyszomirski
4200 wyświetleń

Czy wiesz, że możesz łatwo naprawić układ pokarmowy?

Każdy z nas chciałby cieszyć się doskonałym zdrowiem i świetnym samopoczuciem.

Co więcej większość z nas interesuje elastyczna i wysportowana sylwetka.

Mężczyzn interesują okrągłe barki, rozbudowana klatka piersiowa i silne ramiona.

Panie często zastanawiają się co zrobić, aby zyskać jeszcze bardziej smukłe nogi, jędrne pośladki czy płaski brzuch.

Jeszcze lepiej gdy brzuch jest lekki, smukły i zadowolony. 🙂 

„Dla wielu osób problemy z układem pokarmowym to norma…”

Fajnie byłoby gdyby każdy z nas mógł cieszyć się nie tylko atrakcyjną sylwetką, ale też tym płaskim i zadowolonym brzuchem. 

Niestety wiele osób na co dzień zmaga się z różnymi problemami ze strony układu pokarmowego.

Wzdęcia, gazy, twardy bulgoczący brzuch uprzykrza codzienne funkcjonowanie, i jest powodem stresu.

Z kolei stres przyczynia się do pogorszenia pracy układu pokarmowego, zaburzeń pracy jelit i śmierci „dobrego” mikrobiomu. A te nasilają stres coraz bardziej.

Wiele osób tkwi w takim błędnym kole i staje się to dla nich normą. 

Nie. To nie jest normą. Jest to poniekąd patologią.

Dobry sposób na naprawę jelit

Na szczęście istnieje kilka prostych metod, które są w stanie całkowicie uwolnić cię od problemów ze strony układu pokarmowego. 

Jedną z moich ulubionych jest… woda z octem jabłkowym. 

Jeśli chcesz zdecydowanie usprawnić działanie układu pokarmowego, podreperować swoje jelita i odżywić dobre bakterie jelitowe, to każdy dzień zacznij od wypicia szklanki ciepłej wody z 2 łyżkami prawdziwego octu jabłkowego. 

Ocet jabłkowy ma działanie probiotyczne, co oznacza, że odżywia „dobre” bakterie w jelitach i zabija „złe” bakterie. Ponadto ocet jabłkowy redukuje stany zapalne, wspiera trawienie, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Badanie przeprowadzone przez doktora Jamesa Browna z Uniwersytetu Aston wykazało, że ocet jabłkowy wypity przed posiłkiem potrafi obniżyć po posiłkowy wzrost poziomu cukru aż o 50 procent! Dzieje się tak dlatego, że kwas octowy zawarty w occie hamuje aktywność disacharydazy – enzymu, który rozkłada skrobie i cukry złożone, umożliwiając organizmowi ich szybsze wchłonięcie.

Co ciekawe, aktywuje również enzym AMPK, który inicjuje spalanie tkanki tłuszczowej, o czym z resztą pisałem w Schudnij Skutecznie z Intermittent Fasting w wersji dla kobiet i mężczyzn.

Pamiętaj: Zacznij dzień od szklanki cieplej wody z octem, a twoje jelita Ci podziękują.

Przeczytaj również

4 komentarze

Agnieszka 20 sierpnia 2021 - 8:23 am

Dziękuję bardzo za wartościowe treści. Czy szklanka wody z ctem przerywa post okresowy?

Odpowiedz
Karol Wyszomirski 20 sierpnia 2021 - 2:08 pm

Nie przerywa, a wręcz go potęguje 🙂 Pisałem o tym w ebooku Schudnij Skutecznie z IF 🙂

Odpowiedz
Dawid Brodziak 25 sierpnia 2021 - 3:12 pm

Karolu! Kiedyś podrzucałeś skład drinka, który pijesz rano, był tam między innymi ocet jabłkowy i kurkumina. Czy mógłbyś podpowiedzieć jego skałd i właściwości? Jak długo można stosować ocet jabłkowy? Permanentnie czy w cyklach?

Odpowiedz
Karol Wyszomirski 1 września 2021 - 8:58 am

Jasne! monohydrat kreatyny (5g) i elektrolity (1 miarka) firmy bulk. ocet jabłkowy (2 łyżki stołowe) np. BIOFOOD. Probiotyk N1 (1 tabletka). Kurkuma z piperyną (1-2 tabletki) ALCAR (1tabletka) Apollos Hegemony.

Więcej na jego temat znajdziesz w ebooku Schudnij Skutecznie z IF oraz kursie Inteligentne Odżywianie.

Odpowiedz

Skomentuj artykuł