Aktywatory Neurologiczne

Naucz się skutecznej aktywacji mięśni i dwukrotnie zwiększ efektywność swoich ćwiczeń!

Z tego poradnika:

Dowiesz się, czym są aktywatory neurologiczne.

Poznasz 5 powodów, dla których warto aktywować mięśnie przed treningiem.

Poznasz 5 kluczowych zasad aktywacji mięśni, które stosują najlepsi sportowcy.

Otrzymasz 12-zestawów aktywacyjnych (zestaw do domu, na siłownie, do porannej rutyny oraz w pracy).

Dowiesz się, jak łatwo możesz aktywować mięśnie przed dowolnym treningiem.

Dowiesz się, jak ja swoje aktywatory w swojej tygodniowej rutynie.

Otrzymasz porady i wskazówki, które zwiększą efektywność ćwiczeń, wzmocnią stawy i pozwolą Ci uniknąć kontuzji.

W poradniku znajdziesz ponad 21 ćwiczeń - zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

Co wyróżnia ten poradnik?

Unikatowość to jedyna taka pozycja na rynku.

Wiedza merytoryczna wiedza poparta najnowszymi badaniami naukowymi.

Praktyczność konkretne i praktyczne porady podane w formie pigułki.

Gotowe rozwiązania gotowe do wdrożenia rozwiązania oraz sprawdzone strategie.

Doświadczenie informacje są syntezą wiedzy i doświadczenia popartej 11-letnim doświadczeniem i edukacją u najlepszych światowych specjalistów z branży Health & Wellness.​

Spis treści

Wprowadzenie
Czym są aktywatory neurologiczne 
Po co stosować aktywatory neurologiczne
Jak odkryłem aktywatory neurologiczne
5 powodów, dla których warto aktywować mięśnie przed treningiem
5 kluczowych zasad aktywacji mięśni
Na czym polega prawdziwa aktywacja mięśni
Aktywatory w praktyce
Co aktywować jako pierwsze
Kiedy stosować jakie aktywatory
Aktywacja mięśni przed treningiem na siłowni
Aktywacja mięśni przed poranną rutyną
Aktywacja i rozruch mięśni w pracy
24 ćwiczenia aktywacyjnych na górę
24 ćwiczenia aktywacyjnych na dół
Pamiętaj, żeby zapamiętać
Aktywatory w mojej prywatnej praktyce
Co dalej?

Z tego poradnika dowiesz się, jak skutecznie:

Aktywować klatkę piersiową, plecy oraz bicepsy i tricepsy.

Aktywować każdą część pośladków oraz przód i tył ud.

Aktywować łopatki, obręcz barkową oraz rotatory.

Ten poradnik jest dla Ciebie jeśli:

Chcesz nauczyć się inteligentnego podejścia do ćwiczeń.
Chcesz w łatwy sposób aktywować swoje mięśnie i zwiększyć efektywność treningów.
Nie masz dużo czasu na trening, a chcesz cieszyć się sprawnym i atrakcyjnym ciałem.

Chcesz uniknąć kontuzji.
Chcesz wzmocnić swoje stawy.
Chcesz pozbyć się bólów karku, szyi, pleców, a nawet głowy.

Chcesz poprawić swoją postawę i zwiększyć mobilność.
Chcesz poprawić wyniki w sporcie.
Chcesz zredukować tkankę tłuszczową i zrzucić kilka kilogramów.

Cenisz sobie specjalistyczną wiedzę i profesjonalne doradztwo podane w praktycznej formie.
Czujesz się przytłoczony ilością informacji w internecie dotyczącymi treningów i nie wiesz od czego zaczać.

Ten poradnik NIE jest dla Ciebie jeśli:

Nie interesuje Cię optymalizacja treningów.
Nie chcesz uchronić się przed kontuzjami i bólami stawów.
Nie chcesz zwiększyć efektywność treningowej.

Nie chcesz poznać prostej metody na rozruch i poprawę samopoczucia.
Nie chcesz zadbać o swoją postawę i kręgosłup.
Chcesz doświadczać bólu karku, szyi, pleców, a nawet głowy.

Informacje techniczne:

Poradnik ten został opracowany w sposób maksymalnie praktyczny. Tak, abyś zaraz po jego przeczytaniu mógł wprowadzić prezentowane koncepcje i metody w swoje życie.

Jest dopasowany zarówno do kobiet, jak i mężczyzn w wieku 12-60 lat, a metody w nim zawarte są uniwersalne.

Liczba stron: 86 
Format: PDF
Każdy ebook posiada indywidualne hasło dostępu i jest przypisany do danej osoby.
Prawa autorskie: Karol Wyszomirski & Power Peak.

John Doe
John Doe@username
Czytaj więcej
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
John Doe@username
Czytaj więcej
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
John Doe
John Doe@username
Czytaj więcej
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Poprzedni
Następny