Biohacking 2 - Przewodnik dla zaawansowanych

Zhakuj biologie swojego ciała i odblokuj ukryty potencjał organizmu.

Z tej książki dowiesz się m.i.:

Czym jest biohacking i dlaczego jest tak skutecznym sposobem optymalizacji zdrowia.

Poznasz historię odkrycia metabiohacka leżącego u podstaw prawdziwego biohackingu.

Jak pozbyć się wielu problemów zdrowotnych, wykorzystując specjalistyczną wiedzę z różnych dziedzin nauki.

Jak zredukować zbędne kilogramy i uzyskać wysportowaną sylwetkę.

Jak zmniejszyć stres i świadomie zacząć zarządzać emocjami.

Jak osiągnąć wysoki poziom energii i świetne samopoczucie.

Jak podnieść poziom swojej motywacji do działania.

Jak stać się osobą bardziej kreatywną i produktywną.

Cena 49,90 zł

Co wyróżnia tę książkę?

Unikatowość to jedyna taka pozycja na europejskim rynku.

Wiedza merytoryczna wiedza poparta najnowszymi badaniami naukowymi.

Wielowymiarowe spojrzenie wykorzystujące specjalistyczną wiedzę różnych dziedzin nauki.

Praktyczność konkretne i praktyczne porady podane w formie pigułki.

Gotowe rozwiązania 116 prostych i gotowych do użycia metod optymalizacji stanu psychofizycznego.

Doświadczenie informacje są syntezą wiedzy i doświadczenia popartej 11-letnim doświadczeniem i edukacją u najlepszych światowych specjalistów z branży Health & Wellness.​

116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego.

Kliknij w obrazki i zajrzyj do środka książki!

Spis treści

Wstęp

CZEŚĆ PIERWSZA
Kim jestem i dlaczego warto przeczytać moją książkę
Czym jest biohacking
Dlaczego biohacking
Na czym polega biohacking
3 etapy biohackingu, czyli jak podkręcić organizm
Obszary biohackingu
W umyśle biohakera
Jak działa mój system
Czym jest metabiohack

CZEŚĆ DRUGA
Wyreguluj gospodarkę glukozowo-insulinową i odblokuj spalanie tłuszczu
34 sposoby na naprawę gospodarki glukozowo-insulinowej i odblokowanie spalania tłuszczu
Wyreguluj oś HPA i zapomnij o stresie
5 technik oddechowych regulujących stres
Wyreguluj tarczyce i przyspiesz metabolizm
9 sposobów na wyregulowanie pracy tarczycy i przyspieszenie metabolizmu
Podnieś poziom testosteronu
15 sposobów na podniesienie poziomu testosteronu
Napraw jelita i wzmocnij układ odpornościowy
16 sposobów na naprawę jelit
Napraw nieszczelny mózg i zwiększ potencjał kognitywny
9 sposobów na wzmocnienie bariery krew-mózg

CZĘŚĆ TRZECIA

Witaj w świecie inteligentnego treningu
Pierwsze 9 zasad inteligentnego treningu
Zasada #1 Unikaj rozciągania przed treningiem
Zasada #2 Ćwicz mięśnie zgodnie z krzywą siłową
Zasada #3 Aktywuj mięśnie przed treningiem
Zasada #4 Trenuj w aktywnym zakresie ruchu
Zasada #5 Utrzymuj stałe napięcie mięśniowe
Zasada #6 Stosuj właściwe tempo
Zasada #7 Zacznij korzystać z mięśni
Zasada #8 Oddychaj prawidło
Na zakończenie
Podziękowania
Przydany link
Bibliografia i źródła

Książka posiada 349 stron.

Chcesz poznać swój organizm lepiej i dowiedzieć się więcej, jak zwiększyć swoje możliwości?

Karol Wyszomirski w drugiej książce o biohackingu dzieli się swoją praktyczną wiedzą o tym, jak zmieniać swoje nawyki, bypoczuć się i wyglądać lepiej oraz myśleć jaśniej i kreatywnej.

Autor przedstawia 116 prostych i praktycznych metod optymalizacji stanu psychofizycznego.
Nie ma prostszej ani szybszej metody usprawniającej organizm.

Zrób to, co radzi czołowy polski biohaker, a zobaczysz, jak zmieni się jakość twojego życia.

Ta książka jest dla Ciebie jeśli:

Jesteś osobą świadomie dbającą o siebie.
Przykładasz dużą wagę do swojego wyglądu i samopoczucia.
Interesuje Cię holistyczne podejście do zdrowia.

Chcesz poprawić stan swojego zdrowia.
Chcesz schudnąć i zredukować poziom tkanki tłuszczowej.
Chcesz wyregulować apetyt i pozbyć się napadów głodu.
Chcesz pozbyć się insulinooporności.

Chcesz mieć więcej energii i lepsze samopoczucie.
Chcesz poprawić wyniki w sporcie.
Chcesz zyskać jaśniejszy umysł.

Chcesz nauczyć się optymalnego podejścia do dbania o swój organizm
Cenisz sobie specjalistyczną wiedzę i profesjonalne doradztwo podane w praktycznej formie.
Czujesz się przytłoczony ilością informacji w internecie i masz problem z dobraniem odpowiedniego sposobu żywienia dla siebie.

Ten poradnik NIE jest dla Ciebie jeśli:

Nie dbasz o swoje zdrowie.
Nie przywiązujesz uwagi do tego jak wyglądasz i jak się czujesz.
Nie zwracasz uwagi na to co jesz.

Kompletnie nie interesuje Cię zdrowe odżywianie i dbanie o styl życia.
Masz swoją dietę i nie chcesz nic zmieniać.
Masz dużo wolnego czasu, aby szukać i próbować różne diety.

Dane szczegółowe:

Biohacking – metoda, dzięki której najpierw usprawnisz swój organizm, a następnie zwiększysz jego wydajność, co umożliwi ci wykorzystanie pełnego potencjału zarówno ciała, jak i umysłu.

Piękno biohackingu polega na tym, że korzyści, jakie uzyskujesz z jego praktykowania, kumulują się i zdecydowanie przyśpieszają realizację celów w różnych obszarach naszego życia.

Tytuł: Biohacking 2 - Przewodnik dla zaawansowanych
Data premiery: 2021-04-14
Forma: książka
Liczba stron: 349 
Numer wydania: I
Prawa autorskie: Karol Wyszomirski & Wydawnictwo Zwierciadło

Zobacz też: